Du bist hier richtig, wenn du bereit bist, dich auf etwas Neues einzulassen. Die Gruppensession ist deine Einladung dich tiefer zu verstehen und zu lernen, wie du inmitten anderer bei dir und trotzdem in Verbindung bleiben kannst.
Gib deiner Kraft Ausdruck und lerne, Raum einzunehmen.
Verstehe und löse deine destruktiven Verhaltensweisen.
2 - 2,5h in einem geschützten Gruppenrahmen mit maximal acht Teilnehmenden.
Ruhe und Gelassenheit
Du lernst bei dir zu bleiben, auch wenn um dich herum viel passiert - und diese Fähigkeit nimmst du mit.
Magie der Gruppe
Die Gruppe bringt Themen hervor, die dich auch sonst begleiten - und du hier loslassen darfst.
"Mir fällt das Atmen in Sessions sonst schwer, aber Dank Kopfhörern, Augenbinde und Nadines Begleitung auch während der Session hat das super geklappt und ich hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt."
Eva
1 Sitzung
Preise
Oft braucht es nur eine Session.
Weil Verbindung unbezahlbar ist.
Remote
39€/Session
2 Stunden Gruppensession via Online-Plattform
Aufzeichnung 1 Woche verfügbar – zum Nachspüren und Vertiefen
Während der Session trägst du Kopfhörer, hörst die Musik und meine Stimme direkt in deinem Ohr. So bist du in deiner eigenen Bubble und gleichzeitig Teil der Gruppe. Alles, was entsteht, wird in einem sicheren Raum gehalten. (Beispielraum im Foto)
Sanftes Licht und warme Farben fördern tiefe Prozesse
Geschützter Rahmen für Sicherheit und Vertrauen
Ruhiges Umfeld, um dir selbst und anderen zu begegnen
Häufige Fragen
Hier beantworte ich häufige Frage zu meiner Arbeit. Sollte dein Anliegen nicht dabei sein, schreib mir gern.
Was passiert in einer Gruppensession?
Wir kommen alle gemeinsam an und du lernst die Menschen um dich herum kurz kennen. Ich erkläre ein paar Dinge zu Emotionen, dem Autonomen Nervensystem, den verwendeten Techniken und zu allem, was passieren kann - damit du dich komplett sicher fühlst und fallen lassen kannst. Anschließend leite ich euch durch Atemarbeit, somatische Übungen, Bewegung, Schütteln, Erdungstechniken – begleitet von Musik und meiner Stimme über Kopfhörer. Abschließend gibt es Raum zum Teilen, für alle, die möchten.
Muss ich etwas mitbringen oder mich vorbereiten?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und atmen kannst, ist ideal. Wasser, eine Decke, Augenmaske und ein Journal zur Integration. Für Online-Sessions empfehle ich zusätzlich Kopfhörer und eine stabile Internetverbindung mit eingeschalteter Kamera. Alles andere bekommst du von mir vor Ort oder per Anleitung.
Ich bin eher zurückhaltend – ist das etwas für mich?
Ja. Du bestimmst jederzeit, wie sehr du dich einbringst. Du kannst einfach bei dir bleiben, beobachten und spüren – und trotzdem Teil der Gruppenenergie sein. Oft entstehen gerade für zurückhaltende Menschen tiefe Erkenntnisse in diesem Rahmen.
Was, wenn mich jemand in der Gruppe triggert?
Das ist Teil der Magie. Die Gruppe spiegelt oft Themen, die uns auch im Alltag begegnen. Ich begleite dich darin, bei dir zu bleiben, wahrzunehmen, was in dir passiert, und es für dich zu nutzen – ohne dich zu überfordern.
Kann ich auch online teilnehmen?
Ja. Auch online entsteht ein starkes Gruppenfeld. Du bist Teil der Gruppe, hörst aber nur mich und die Musik über deine Kopfhörer. So kannst du sicher zu Hause arbeiten, bist in deiner eigenen Erfahrung und gleichzeitig verbunden mit der Gruppe.
Haftungs-ausschluss für Gruppensessions
Das Holosomatische Training ist kein Ersatz für medizinische oder psychologische Betreuung. Die Zusammenarbeit ist nicht dazu gedacht, Krankheiten, Verletzungen oder medizinische Zustände zu diagnostizieren oder zu behandeln. Die Sitzungen sind darauf ausgelegt, dir zu helfen, dich mit deinem Körper, Geist und deinen Emotionen zu verbinden und dienen nicht als Ersatz für eine Therapie. Sie sollen dich dabei unterstützen Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu fördern. Teilnehmende handeln in voller Eigenverantwortung. Bei ernsthaften psychischen Problemen oder Traumata wende dich bitte an qualifizierte Therapeut:innen.
Die Menschen um dich herum sind dein Spiegel
E-Mail
Schreib mir für weitere Details und Informationen.
